医学专家指出，造成慢性缺氧的因素有许多。如果夏天在过冷的空调房间里，会大量消耗人体内氧气。环境污染，经常处于办公大楼、地下室等氧气浓度不够的密闭空间，工作压力与紧张的生活、缺乏运动等，都会使人处于慢性缺氧状态。另外，焦虑和忧郁会让身体更耗费氧气，也容易导致缺氧。
   专家建议，我们应该建立正确补氧的新观念。首先要睡眠充足，每天睡够８小时。其次要有足够的运动时间，每天运动最少３０分钟。同时，要饮食均衡。另外，要尽可能减少居住环境的污染。此外，要少熬夜。